ひとりの時間、取れていますか？物理的に自分一人になるのはもちろん、SNSや思考・感情に中にも自分以外を入れない時間が必要です。現代人は、身体は一人になれても頭の中で誰かを心配していたり、無意識に仕事や心配事を考えがち。自分だけに集中する時間を取りましょう。つま先～頭の先までを触ったり観察したりセルフケアで自分にも他人にもより優しく接してあげられるようになります。レモンクォーツは優しい波動の石。セルフケアのお供に♪