うなされるほどではないけれど、嫌な夢や変な夢のせいで睡眠の質が落ちそう。いつもと同じ時間寝ていても、なんとなく不調を感じやすいです。寝る前のルーティーンを意識し、照明・香り・音楽・ストレッチなど自分が心地よく眠りに入れるように少しだけ努力してみましょう◎睡眠は人生の三分の一と言われるほど大切な時間です。ジルコンは夢の情報を整理し持ち主の脳疲労を癒してくれます。枕元に置いて、力を借りてみて！！