筋肉を育てましょう！今月は肉体が「栄養を欲する×動きたがる」流れに乗りやすいです。マッチョになる必要はないけれど、筋肉をつける生活を意識してみてください。例えば、食事の時にはたんぱく質をいつもより摂ってみる・運動するときはどの部分に効いているかを意識するなど。運動習慣のない方も、電車でつり革につかまらない時間を設けてみるとか、軽くでも十分良い影響に繋がります◎ブラッドストーンはあなたのワークアウトの強い味方♪